Przepyszny, zdrowy koktajl warzywno owocowy. W kilka minut się go przygotowuje i świetnie smakuje. Jeśli mało słodyczy w nim wyczuwamy, to niewielką ilością miodu dosładzamy.
Składniki
na 2 porcje:
- 300 g jogurtu naturalnego gęstego,
- 1 dojrzały banan,
- 1 małe jabłko,
- duża garść świeżego szpinaku,
- 5 -6 listków świeżej mięty,
ponadto:
- listki mięty do dekoracji.
Przygotowanie
Z jabłka wycinamy ogryzek, pozostałą część, razem ze skórką, kroimy na mniejsze kawałki.
Banana obieramy, kroimy w plasterki.
Z pomocą blendera miksujemy ze sobą wszystkie składniki na gładki koktajl. Będą wyczuwalne drobne kawałeczki, ze skórki jabłka.
0 komentarzy